情緒病

與情緒對話

明光社
舉辦日期: 
Wed, 06/07/2011 - 19:30 - 21:30
情緒壓力可以令人透不過氣,甚至發病!香港城市節奏急促,人際關係和生活緊張,容易使人產生情緒方面的問題。可是,不少香港人都不清楚「情緒病」是甚麼,不是誤會成「精神病」,便是對自己的情緒愛理不理,導致一發不可收拾的情況。其實,我們應該怎樣處理自己的情緒,甚至進一步協助情緒病人和他們的家屬呢?
 
七月份的倫理對談,將以《與情緒對話》作主題。我們邀請了臨床心理學家,香港拉法基金會義務總幹事葛琳卡博士,與大家一起對談有關情緒病以及相關的課題,誠邀大家參與,一起討論。
 
日期:2011年7月6日(星期三)
時間:晚上7:30-9:30
講員:葛琳卡博士 臨床心理學家,拉法基金會義務總幹事
對象:想更多了解自己的情緒,又或有志關顧情緒病患者及其家屬的人士及教牧
地點:明光社訓練中心 九龍荔枝角長裕街8號億京廣場1103室
(荔枝角港鐵站A出口)
活動專欄: 
生命倫理對談
後記: 
情緒是神賦予人適應世界的本能。情緒可以迅速影響行為,而不需要依賴思維性的處理。我們知道人是按著神的形像而造,而其實就是神自己覗,也是有情緒的:祂會喜愛、哀傷、憤怒和傷心的。作為群體中的一員,我們的生活,建基於社交聯繫,而情緒處理不當,就會影響我們的情緒智商(EQ),甚至社交生活。那麼,我們可以如何處理好自己的情緒?
 
其實,面對困難時,我們時常兩種自我觀念:傾向被動和等候,不敢冒險、不敢突破、懦弱、或怕被注目、怕被遺棄的「弱」的我,以及困難等候,傾向行在自己的意思中,怕失敗、怕被拒絕、無能、出醜、恥笑的「壞」的我。我們要努力學習,接納自己困擾的情緒,意識自己的防衛機制,不要去怪責自己,學習提高自己選擇面對困擾情緒的意識,從而更瞭解自己的情緒運作,面對個人內在情緒起伏及過去的經歷,以能更適切地接納、表達、轉化及管理自己的情緒。
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