二人世界 : 勿讓優質變成憂質

輔導室聽到很多夫妻分享婚後生活的適應問題，最常出現的轉變，就是「二人世界」的時間與質素愈來愈缺乏，尤其在子女出世之後。他們並非不嚮往優質的相處時間，夫妻都喜歡彼此陪伴，一起渡過溫馨及甜蜜的時光，但婚後生活總是忙東忙西，而忽略了將時間及心靈空間留給配偶，以致夫妻感情漸淡，甚至有夫妻抱怨自己成為「工具人」，只是配偶的室友，一起分擔租金及家務而已。

優質的相處時間是其中一種重要的愛之語，二人在一起時，彼此專注，一心一意陪伴對方，享受溫馨時光。優質的時間是維繫夫妻感情的重要元素，美國的心理學家約翰·高特曼（John Gottman）博士曾提出一個夫妻相處的黃金比例1:5，就是夫婦有１次的負面互動（吵架、磨擦），必需以５次的正面相處來抵銷不開心的經歷，提醒夫妻必須營造更多優質的相處時間，以緩和二人在日常生活中引起的張力，這黃金法則有助維繫夫妻關係的穩定性。

或許你會問怎樣才算是優質的相處時間。試試回想你與配偶過往在一起的時光，有哪些時刻令你覺得甜蜜，又或有愛意湧現？不一定是花費昂貴的精緻晚餐，又或前往外地旅遊，可能純粹是夫妻依偎在梳化上一起看電視、晚飯後拖手散步、打一場乒乓波，或只是一起吃頓美食。只要夫妻能夠彼此專注陪伴，在相處時感到溫暖、輕鬆自在、窩心，這已是一段優質的時光。

夫妻彼此陪伴，目的是為了增潤感情，故不要浪費在一起的時間。很多時候，夫妻共處，時間與心思都會花在家庭或照顧子女的事務上，又或用來發洩自己的負面情緒。二人世界本應是夫妻的優質時間，奈何卻變了質，變成「憂質」——憂慮錢財；擔心將來，又或質問原因；質疑行踪。夫妻需要珍惜在一起的時間，因為有人陪伴不是必然的事，能相見便要好好相處，勿讓夫妻的相處由優質變成「憂質」。

兩個人總比一個人好，他們勞碌同得美好的報償。(和修本   傳道書四:9)