你是否覺得生活壓力沉重，或總是悶悶不樂？《讓這本書抱抱你：每一天練習自我照顧，學會愛自己》一書，提供簡單轉換心情的方法，引導我們從壓力中調適自我，涵蓋心理、身體與精神各層面的照顧。

一項調查顯示，港人抑鬱及焦慮水平創下新高，整體抑鬱分數平均達7.27分。18至24歲的「Z世代」情況最為嚴重，高達43.5%受到中度至重度抑鬱情緒影響，他們日均使用電子屏幕長達6.13小時，遠超其他年齡層。研究指出，沉迷觀看短影片/視頻及社交媒體，雖可帶來即時滿足，但長遠會削弱社交能力和專注力。

近日有報道指北角有寵物店推出「出租貓」服務，每週800元另加保證金，試養一週後可歸還或購入，引發爭議。漁護署接報後已巡查該店，並提醒負責人遵守法例。動保團體指出，貓隻頻繁更換環境易產生壓力，影響健康，此舉變相鼓吹棄養。有議員表示，現行法例對出租動物模式存在灰色地帶；關注動物權益及福祉協會表示對動物的福利有不良的影響。店方已刪除相關宣傳帖文。

這本關於斷捨離的書讀起來讓人感到清新平靜，推薦給喜歡靜下來自我對話的人。書中除了分享斷捨離的心路歷程外，其中最令人印象深刻的是「找到感恩的視角」這一觀點。作者認為，學習重新建構思維，能幫助自己以感恩和欣賞的態度面對生活中的挑戰。