你是否覺得生活壓力沉重，或總是悶悶不樂？《讓這本書抱抱你：每一天練習自我照顧，學會愛自己》一書，提供簡單轉換心情的方法，引導我們從壓力中調適自我，涵蓋心理、身體與精神各層面的照顧。

一直被限制使用的Google Gemini宣佈全面開放給香港用戶，使用AI工具在香港愈來愈普遍，特別是在學校。學生利用AI學習的情況增加，學習效率預計有重大的提升，然而卻藏著隱憂。雖然，教育局已推出《香港學生資訊素養》學習架構、智啟學教計劃等來支援學校的人工智能教學，然而以上計劃只聚焦於學術誠信、加強人工智能技術等層面。

心理學有一個現象「自我實現預言」(Self-fulfilling prophecy)，指一個人預先持有某種信念或期望，而這種先入為主的判斷會不自覺地影響行為，最終導致結果真的按照最初的預言發生，例如：父母認為子女愚蠢無用，將來一定一事無成，由於父母持有這樣的觀念，對孩子不抱期望，因此不會努力栽培孩子，結果，孩子長大後真的一事無成。

緣起：

筆者在一間街知巷聞、歷史悠久的基督教機構工作了3個月。機構宗旨大概是：透過服侍不同有需要的羣體領人歸主，彰顯基督精神云云。筆者所在的團隊負責執行社署新政——確保讓15-59歲，四肢健全而申領綜援的人士（下稱：義工）每星期做1小時的無償工作。